Как вам кажется, бывает ли контроля слишком много в жизни человека - настолько, чтобы он ограничивал, сковывал и не давал получать от жизни удовольствие?
Казалось бы, высокий самоконтроль - то, что социально одобряется. Человек, следующий правилам, стремящийся максимально качественно сделать свою работу, востребован обществом.
Обратная сторона такой самоотдачи - социальная изоляция, одиночество, ощущение себя лишним в любой компании, тревога и депрессия.
Дэвид Линч, создатель "Радикально открытой диалектико-поведенческой терапии" для "оверконтроллеров", выделяет их основные сложности:
- ригидность, невозможность отступить от однажды принятых правил, перфекционизм, компульсивная потребность в структуре и порядке;
- тщательное планирование всех деталей своей жизни, страх быть спонтанным;
- сдерживание, или неконгруэнтное выражение эмоций, дефицит близких отношений
- повышенная чувствительность к опасности и негативу, низкая чувствительность к награде
Терапия РО-ДБТ предлагает, прежде всего, развитие навыков толерантности и чувствительности к новому опыту ("Я могу действовать гибко") и социальной связанности ("Я не чужой на этом празднике жизни")
